Quando si scopre di essere incinte bisogna fare attenzione a diversi fattori, tra cui principalmente l’alimentazione. Molte donne in gravidanza commettono degli errori banali soprattutto quando c’è bisogno di mettersi a tavola ed il rischio di incappare in qualche problematica salutare risulta essere molto alta.
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Fertilità, tutti gli alimenti che la favoriscono
Sfatato il mito delle vacanze estive come miglior momento dell’anno per poter pensare a concepire: non è vero che il relax delle ferie influisca in qualche modo sulla fertilità, ma è anche vero che la fertilità viene invece influenzata dalla dieta quotidiana.
Insomma: se state programmando o desiderate una gravidanza, non dovreste in alcun modo trascurare l’importanza della dieta.
Maturità, la dieta da seguire secondo la Coldiretti
Con la terza prova in vista e con gli orali che si avvicinano sempre di più, gli studenti che si sono impegnati nella maturità devono essere attenti e concentrati. Una dieta corretta è fondamentale per potersi dedicare allo studio con maggiore attenzione e per ottenere risultati migliori e non manca qualche colpo di scena per i 509mila studenti impegnati negli esami.
L’abuso di caffè resta l’errore principale per la maggior parte dei ragazzi visto che finisce per provocare ansia e insonnia facendo perdere concentrazione e serenità.
Gravidanza, la dieta dopo le feste di Natale
Nonostante i buoni propositi di dicembre, le feste di Natale e di inizio anno possono aver causato qualche strappo alla regola: a anche in gravidanza, nonostante non sia permesso “mangiare per due” si potrebbe aver accumulato qualche chilo di troppo.
Nessun dramma però: rivedendo la propria alimentazione e le proprie abitudini, si possono perdere agevolmente i chili accumulati durante le feste e tornare in forma. I consigli della dottoressa Diana Scatozza, medico Specialista in Scienza dell’Alimentazione ad indirizzo dietologico-dietoterapico a Milano mirano proprio a correggere l’alimentazione e tornare in forma abbinando sempre il movimento fisico, almeno 30 minuti di camminata al giorno.
La dieta dei biotipi, a ogni studente la sua alimentazione
A ogni studente la sua dieta ideale: oggi cominciano gli esami di maturità e per tenere sotto controllo lo stress è necessario intervenire con l’alimentazione giusta.
A indicare la dieta ideale per ogni studente è la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e nutrizionista, autrice del libro La dieta dei biotipi, realizzato in collaborazione con il provider ECM 2506 Sanità in-Formazione e Consulcesi Club, che elargisce una serie di consigli alimentari per diete pensate appositamente per 4 biotipi di studenti diversi.
Obesità in gravidanza: quale legame, e come rimediare?
Secondo una ricerca condotta dal Trinity College di Dublino, le donne sovrappeso, o peggio, obese, possono incorrere in una gravidanza non particolarmente serena: lo studio
Carenza di ferro nei ragazzi e obesità
Stanchezza, spossatezza e difficoltà di concentrazione sono gli effetti provocati da una carenza di ferro di primo livello, cioè da una carenza che non è ancora patologica, ma che può diventarlo se non si correggono alcune cattive abitudini.
Se ad esempio in tali casi non si agisce in maniera opportuna, si potrebbe passare ad una mancanza di ferro di secondo livello, fino ad arrivare al terzo che comporta la vera e propria anemia.
Questa condizione è provocata da una carenza di emoglobina nel sangue e di solito si verifica nei periodi di aumento del fabbisogno di nutrienti. Per questo, i soggetti maggiormente colpiti sono gli adolescenti, le donne in gravidanza o in allattamento e gli anziani.
La dieta in gravidanza può compromettere lo sviluppo del feto
La linea conta, soprattutto per noi donne. Durante la gravidanza subentra, in alcune donne, la paura di ingrassare troppo e di conseguenza di non riuscire a ritrovare la forma dopo il parto. Attenzione però a seguire una dieta troppo ferrea durante i nove mesi. Mangiare poco nel corso della gestazione, soprattutto all’inizio, può compromettere lo sviluppo cerebrale del nascituro.
Questo è quanto hanno scoperto i ricercatori della University of Texas Health Science Center di San Antonio (Texas, Usa), secondo cui il cervello del feto è vulnerabile anche a modeste diminuzioni dell’alimentazione materna. Insomma, un regime alimentare completo è davvero un ottimo modo per tutelare la salute del piccolo.