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Bambini e cibo: le regole per evitare stress a tavola

Non è così inusuale vedere, a tavola, scene apocalittiche con bambini disperati all’idea di sedersi a mangiare o che rifiutino ostinatamente l’ennesimo boccone. Per molte famiglie il momento del pranzo o della cena non è quello idilliaco che molte pubblicità ci mostrano. Si stima addirittura che per il 25% dei bambini di età inferiore ai sei anni sedersi a tavola sia un vero e proprio stress. Niente paura però, perchè in nostro soccorso vengono i consigli degli esperti: ecco delle semplici regole per far si che quello della pappa possa diventare un momento di condivisione da trascorrere in tutta tranquillità.

Bambini e cibo: gli errori da evitare affinchè i stressino a tavola

Bambini, camminare riduce lo stress e protegge da malattie cardiovascolari

Lo stress, si sa, è una della cause scatenanti delle malattie cardiovascolari. Quello che non tutti sanno, però, è che una buona passeggiata mattutina aiuta a ridurre lo stress negli adulti ma anche nei bambini che, ahinoi, al giorno d’oggi risultano già stressati. Passeggiare, quindi, riducendo lo stress, prevenirebbe anche le eventuali future malattie cardiovascolari. Ad affermarlo è una ricerca scientifica condotta dall’Università di Buffalo, negli Stati Uniti d’Amirica. I ricercatori americani sono partiti dal presupposto che le malattie cardiovascolari mettono radici già in tenera età, quando sostanze potenzialmente pericolose per le arterie, come grassi, colesterolo e calcio si accumulano nell’organismo.

Il processo di malattia cardiovascolare -spiega James Roemmich, professore associato di pediatria dell’Università di Buffalo e coordinatore dello studio- inizia durante l’infanzia, così se siamo in grado di trovare il modo di fermare o rallentare questo processo, si fornisce un importante vantaggio per la salute.

Piccoli stressati? In aiuto le coccole e la voce della mamma

coccole di mamma antistressPiccoli stressati? Niente medicine: le cure migliori sono le coccole e la voce anche solo al telefono della mamma. Questo almeno è quanto risultato da uno studio compiuto presso la University of Wisconsin-Madison da Leslie Seltzer.

Si sapeva già che le coccole facessero bene all’umore e che combattessero anche lo stress ma che anche il semplice contatto telefonico fosse un antidoto per sentirsi bene è un’assoluta novità. Per arrivare a questi risultati hanno esaminato un gruppo di bambine di 7-12 anni a cui è stato fatto sostenere una specie di esame di matematica di fronte a degli sconosciuti.

Gli esperti hanno tenuto sotto controllo il loro livello di stress sia attraverso il battito cardiaco che verificando la concentrazione del cortisolo, l’ormone dello stress.