Tra pochi giorni tornerà l’ora solare: nelle notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre dovremo spostare le lancette dell’orologio indietro di un’ora indietro. Si dormirà un’ora di più, ma le giornate si accorceranno e anche i bambini potrebbero risentire del cambio mostrando maggiore irritabilità, inappetenza e insonnia.

Proprio la qualità del sonno è invece importantissima per i bambini come fa notare l’Osservatorio Nazionale sulla salute dell’infanzia e dell’adolescenza (Paidòss) spiegando anche oltre un milione di piccoli soffre di insonnia e spesso a causa di cattive abitudini.