L’esercizio fisico è un tema molto dibattuto in gravidanza. Va fatto, non va fatto, se sì in che misura? Ovviamente un po’ di movimento fa bene alla salute ed è particolarmente benefico in caso di eccessivo guadagno di peso durante la gestazione.
Un gruppo di esperti della Norwegian University of Science and Technology di Trondheim, ha deciso di valutare se un regolare esercizio fisico pianificato e supervisionato, possa ridurre l’eccessivo peso in gravidanza e migliorare i risultati clinici, rispetto ad un trattamento standard per la gravidanza. L’osservazione è stata condotta su 91 donne obese in gravidanza (BMI pre-gravidanza > = 28 kg / m2).
Quali sono stati i risultati? Le donne hanno comunque guadagnato peso in gravidanza in egual modo, con o senza sport. Quello che però è stato significativo è il dato sul diabete gestazionale. Verso la fine della gravidanza, un minor numero di donne nel gruppo dell’esercizio controllato rispetto al gruppo di controllo aveva sviluppato diabete gestazionale. Inoltre, la pressione sanguigna sistolica è risultata significativamente più bassa nel gruppo dell’esercizio (media, 120,4 mmHg) rispetto al gruppo di controllo (media, 128,1 mmHg) durante l’avanzamento della gravidanza.
Non è tutto, la percentuale di donne che praticavano esercizio fisico regolare in gravidanza è risultata significativamente più alta nel gruppo dell’esercizio supervisionato (77%) rispetto al gruppo di controllo (23%). Che cosa quindi possiamo dedurre? Lo sport in gravidanza non fa dimagrire o prendere meno peso, per questo bisogna solo controllare la dieta. Ciò che è importante sono gli effetti benefici per la salute della mamma in attesa e del nascituro. La cosa migliore sarebbe studiare dei percorsi guidati e programmare interventi educativi.
Il periodo della gravidanza è per le donne spesso molto faticoso, lo è ancor di più per le donne obese. Inoltre, ricordiamo che in caso di sovrappeso bisognerebbe assolutamente mettersi a dieta prima del concepimento. E’ la scelta più saggia.
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site and show (non-) personalized ads. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.
Funzionale
Always active
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferences
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici.L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
