Purtroppo l’obesità è un problema in costante e preoccupante crescita anche tra i più piccoli: pensate che il entro il 2010 in Europa 1 bambino su 3 sarà sovrappeso e 1 su 4 obeso. Per cercare di arginare questo fenomeno Coop ha creato un sito ad hoc; un portale in cui esperti dispensano consigli sull’alimentazione dei bambini di età compresa tra i 4 e i 10 anni. Possiamo trovare il decalogo (che poi vi riporterò in fondo all’articolo) con i consigli per un bambino in forma, informazioni sul ruolo che la scuola dovrebbe avere per contrastare l’obesità infantile, il bimbometro (uno strumento che permette di stabilire il peso forma di vostro figlio), alcune ricette, una sezione dedicata ai giochi da fare all’aria aperta con i più piccoli (insieme ad una corretta alimentazione è fondamentale che i bambini si muovano il più possibile), le domande e le risposte degli esperti e molto altro. Subito dopo il salto potete leggere il decalogo tratto dal sito.
Consiglio n°1
Nutri solo con il tuo latte il tuo bambino per almeno i primi 6 mesi di vita e comunque il più a lungo possibile
Consiglio n°2
Inizia il divezzamento non prima del sesto mese di vita
Consiglio n°3
Abitua tuo figlio a consumare frutta, verdure e ortaggi, legumi e prodotti integrali
Consiglio n°4
Abitua il tuo bambino ad un uso moderato del sale
Consiglio n°5
Introduci nella dieta del tuo bambino un’adeguata quantità di grassi
Consiglio n°6
Introduci nella dieta di tuo figlio solo grassi di qualità
Consiglio n°7
Abitua il tuo bambino a variare le sue scelte alimentari
Consiglio n°8
Abitua il tuo bambino ad assumere le giuste porzioni di cibo
Consiglio n°9
Abitua il tuo bambino a consumare 5 pasti al giorno evitando lunghi digiuni
Consiglio n°10
Abitua il tuo bambino a usare l’acqua, se ha sete, e non bevande zuccherine, gasate o succhi di frutta
Foto tratta dal sito
